2022-07-29から1日間の記事一覧

7/28　マインドフルネスってこういうことかも

日記

いつだって頭の中はぐちゃぐちゃで、ずっと気をそらしながら生きてきた。その日その日は長いカレンダー上の１マスでしかなくて、そういうもんなんだと思ってた。毎日焦燥感があった。最近「今ここ」っていう感覚を知って、これってマインドフルネスと同じこ…